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रामबाण है रात की बची बासी रोटी


DEEP KRISHAN SHUKLA 06/01/2019 14:47:13
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NEW DELHI.रात का बचे खाने की जब बात चलती है तो अमूमन लोग एक ही पल में फेंकने का निर्णय ले लेते है लेकिन क्या आपकों पता है कि आपकी बासी रोटी आपको कई बीमारियों से बचा सकती है? आप कहेगें कैसे तो आइए बताते है कि बासी रोटी का सेवन किस तरह आपको घातक बीमारियों से बड़ी आसानी बच सकते है।

raamban hai raat ki bachi basi roti

घरों में रात का खाना अगर बच जाता है तो सब्जी आदि भले ही फ्रीज में लगा कर या फिर उन्हें गर्म कर सुबह खा लिया जाता है लेकिन रोटी बचने पर सीधे तौर पर उन्हें फेंकने का मन बना लेते है। आपकी बासी बची रोटी बड़े काम की होती है। गेंहू के आटे की रोटी में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है जो भोजन को पचाने सहायक होता है। रोज सुबह अगर दूध के साथ बासी रोटी खाई जाए तो शरीर के कई रोग भी ठीक हो सकते है।

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बासी रोटी से ठीक होने वाले रोगों में पहला है डायबिटीज शुगर की समस्या से झुटकारा पाने में बासी रोटी मददगार साबित हो सकती है। इसका सेवन करने व्यक्ति में शुगर का लेवल कंट्रोल में रहता है।

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ब्लड प्रेशर यानि रक्तचाप के नियंत्रण में भी बासी रोटी लाभकारी है। ठंडे दूध में बासी रोटी 10 मिनट तक भिगोकर रख दें। दूध में भिगी हुई इस रोटी को सुबह नाश्ते में खाएं। इसमें आप स्वादानुसार चीनी भी मिला सकते है। इसका सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है। साथ ही गर्मियों में शरीर का तापमान भी सही बना रहता है। 

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तनाव दूर करने में भी बासी रोटी बड़ी कारगर होती है। यदि आप पेट खराब रहने के कारण हमेशा तनावग्रस्त रहते है तो दूध के साथ बासी रोटी खाएं। ऐसा करने से पेट से जुड़ी समस्या ठीक हो जाती हैं।

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यूं तो बासी रोटी दूध के साथ खाने का शरीर पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता लेकिन यदि आप शुगर व ब्लड प्रेशर की दवाएं नियमित ले रहे हैं तो उसे एकदम बंद न करें बल्कि चिकित्सकीय जांच नियमित रूप से कराते है। स्थित नियंत्रण में आने पर डाक्टर की सलाह पर दवाएं कम या छोड़ी जा सकती है।

 

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Web Title: raamban hai raat ki bachi basi roti ( Hindi News From Newstimes)


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