खाली पेट गुड़ खाकर गर्म पानी पीने से ये समस्याएं होंगी दूर


ABHIMANYU VERMA 22/01/2019 17:30:09
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Lucknow. पुराने समय में लोग मीठे में गुड़ का सेवन किया करते थे, लेकिन चीनी का उत्पादन होने के बाद काफी लोग गुड़ भूलते जा रहे हैं। शायद आपको ये बात न पता हो कि स्‍वाद में मीठा और प्रभावी रूप से गर्म गुड़ में कई तरह के आयुर्वेदिक गुण भी पाये जाते हैं। अगर आप रोजाना खाली पेट गुड़ खाकर एक गिलास गर्म पानी पीते हैं तो पेट में गैस, एसिडिटी, पेट दर्द, कब्ज जैसी समस्यायें दूर होती हैं। इसके अलावा गुड़ के ढेरों फायदे हैं, जिन्हें जानकार आप भी गुड़ को अपनी डाइट में शामिल कर लेंगे।

Benefits of jaggery

गर्म पानी के साथ खाली पेट गुड़ खाने के फायदे

  • शरीर में खून की गंदगी से कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आपको रोजाना सुबह 1 टुकड़ा गुड़ खाने के बाद गर्म पानी पीने से आपका खून काफी हद तक साफ हो जाएगा।

  • अगर आप जोड़ों व घुटनों के दर्द से परेशान हैं तो गुड़ और गर्म पानी का सेवन जरूर करें। इससे आपको आराम मिलेगा। 

  • पेट संबंधी समस्याओं के लिए गुड़ बेहद फायदेमंद है। इससे कब्ज़, एसिडिटी और गैस जैसी समस्यायें दूर होती है। 

Benefits of jaggery

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  • जिन लोगों को खून या आयरन की कमी है, वह रोजाना गुड़ को सुबह के समय जरूर खाएं। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। 

  • अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो चीनी की जगह गुड का इस्तेमाल शुरू कर दें। इसमें शरीर की चर्बी को कम करने के गुण पाये जाते हैं। इससे आपका वजन कंट्रोल होगा।

  • श्वसन संबंधी रोगों के लिए गुड बेहद लाभदायक माना जाता है। रोजाना गुड़ और गर्म पानी का सेवन करने से ब्रोंकाइटिस और अस्‍थमा जैसे रोगों से बचा जा सकता है।

Web Title: Benefits of jaggery ( Hindi News From Newstimes)


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